Disciplina e Estilo de Vida: Ela enfatiza a importância da disciplina em sua rotina de fitness, explicando como sua rotina rigorosa, incluindo madrugar e manter uma dieta controlada, a ajudou a alcançar e manter sua forma física.
Desafios no Fisiculturismo: Nely descreve os desafios físicos e financeiros do fisiculturismo, destacando que, mesmo para atletas profissionais, é comum precisar de rendas complementares devido aos ganhos limitados no esporte.
Sistema de Apoio: Sua jornada foi fortalecida pelo apoio de seu parceiro, que incentivou sua dedicação ao fisiculturismo, sendo uma peça fundamental em seu progresso.
Marketing e Presença Online: Nely fala sobre seu trabalho com marketing digital, que proporciona flexibilidade e independência, além de seu uso das redes sociais para documentar e compartilhar sua jornada fitness.
Treinamento e Nutrição: Ela detalha as exigências rigorosas de dieta e treino no fisiculturismo, incluindo controle alimentar, exercícios específicos e a importância de equilibrar com indulgências ocasionais.
Barreiras Mentais e Físicas: Nely reflete sobre a superação de medos e barreiras mentais, essenciais para seu crescimento pessoal, usando exemplos de sua experiência no fisiculturismo e em competições.
Comunidade e Influência: Nely destaca o impacto do fitness em sua mentalidade e seu desejo de inspirar outras pessoas a adotarem um estilo de vida saudável para melhorar a saúde mental e física.
Conquistas e Objetivos: Nely encerra discutindo suas realizações em competições e suas aspirações de continuar evoluindo e se aprimorando em sua trajetória no fisiculturismo.
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CAPÍTULOS
00:00 TRAILER
00:44 NUNCA PENSEI EM SER FISICULTURISTA
6:29 CIÚMES
8:34 BIKINI PRONTA
9:45 GENÉTICA
10:34 ATLETA ANOREXIA
11:48 MODULAR A GENÉTICA
13:51 CATEGORIAS
16:52 TOMAR BOMBA
17:52 ROTINA ALIMENTAR
23:30 DIA DO LIXO
25:47 A PREPARAÇÃO NÃO ACONTECE RÁPIDO
31:53 VAGAS DE EMPREGO IEL
33:40 POR ONDE COMEÇAR
36:00 VERGONHA DE COMEÇAR
40:57 10 MIL HORAS
44:41 QUEM FAZ O QUE QUER É CRIANÇA
46:14 CAMPEÃ DAS CAMPEÃS
51:59 FINAL
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